La alimentación y entrenamiento del ciclista

El ciclismo es un deporte de gran fondo, muchos kilómetros diarios y muchos días de práctica. Por lo tanto la alimentación, antes, durante y después de montar en bicicleta es muy importante, especialmente en la competición. Esta, va encaminada para evitar las temibles pájaras que en más de una ocasión nos ‘sobrevuela’ y otras nos ‘coge’, haciendo del ciclismo, un auténtico suplicio cuando la sufres.



**foto La Clàssica 2010**

Para evitar estas situaciones nada mejor que un buen plan de entrenamiento y una alimentación adecuada.Aquí pongo el enlace de una web que os puede ayudar a comprender mejor este mundillo desde plan de entreno , nutrición deportiva , técnica ,...Interesante.

Más info en :www.pedrodelgado.com